夜間是身體和肌膚自我修復最佳的時機，所以睡眠能讓肌膚變好也是確有其事，所以睡前的保養很重要，所以睡前做好這些事在睡眠中肌膚都會變好
1、晚上不要吃太飽，睡眠時人們的代謝會變慢，晚上如果吃的太飽就會導致晚上吃不完的食物全部堆積在胃部不好消化，代謝不好最先會做出反映的就是面部肌膚，而且血液也會多集中在胃部，面部修復所用的血液就會減少，臉色也會變差。而且夜間飲食要注意避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣很容易導致面部浮腫，有時間的小伙伴可以使用悅絲汀醫用修復敷料的面貼能夠舒緩肌膚幫助肌膚修復。
2、睡前清潔要做好，無論是白天的灰塵垃圾還是還是白天的一些殘妝，夜間的清潔一定要做好，可以細致的按摩或者適當的進行深層潔面或者去角質，這樣肌膚在夜間自我修復時能夠更好的呼吸與排泄廢物及汗液 ，但是記住在清潔過后一定要為肌膚補充水分，悅絲汀醫用修復敷料的水劑和乳劑能夠快速補水，將潔面帶走的水分更快的補充好。
3、夜間更要注意補水保濕，一般夜間的潔面都是深入的，所以肌膚就會更缺少水分，而夜間肌膚的自我修復也十分需要水分，悅絲汀醫用修復敷料系列產品能夠幫助肌膚充分的補水保濕更好的保持肌膚的水潤健康。
4、在睡前可以在眼部進行濕敷在涂抹眼霜，這有利于眼部肌膚的保養，肌膚能夠更好的吸收有效的產品，防止魚尾紋的產生。
5、在睡前還能用熱水泡腳，還可以在泡腳水中加入艾草、紅花等一系列產品，在促進血液循環的同時還能去濕氣，緩解肌膚暗黃。
6、睡前還可以飲用牛奶助眠、放松神經，輕松入眠。
